Zgadzam sie z Kilbian'em,działał pod wpływem emocji a pozatym takie 'akcje' w mma są dozwolone i dosc czesto spotykane.Co innego gdyby był to pojedynek kick-boxingu wtedy można by było muwić że zachował sie jak cham
[...] -mozesz zmienic plan w trakcie cyklu -nie widze przeszkod w robieniu masy takim planem, pod warunkiem ze zostawiasz sobie po ok 2 powtorzenia w zapasie(ale to dotyczy wikszosci planow). -sam jestem hardgainerem. Jesli pozbedziesz sie stresow (jak np walka o ostatnie powtorzenia) , i bedziesz czesto jadl to bedzie szlo, choc nie tak jak grubasom.
na pewno w dużo mniejszym stopniu! często widze na siłowni jak młodzi ćwicząc klate (lub uda) prostują ręce w stawach łokciowych (lub kolanowych) co jest błędem i strasznie niszczy stawy, bo obciążenie przenosi się z mięśni na te właśnie stawy.
[...] od intensywności. 1) Masa 2) Siła 3) Rzeźba w takiej kolejności Ale musisz też pamiętać o tym, że lustro jest Twoim najlepszym oceniającym. Wkońcu nikt nie będzie rzeźbił jak jest się chudym. Tak samo jest z siłą, często siła i masa idą w parze, jednak im dłużej ćwiczysz tym trudniej jedno i drugie pogodzić Są też tacy co cały czas "się [...]
[...] lat tradzik mlodzienczy ustepuje (teoretycznie) - napisalem teoretycznie bo czesto tradzik mlodzienczy (ciezka postac) wydaje mi sie ze wraz z zakonczeniem dojrzewania nie ustepuje to znaczy ze jest to juz inna postac tradziku-nie zwiazana z dojrzewaniem. hyh jak napisalem glupoty to sorry ale dopiero wstalem wybaczcie. ide zjesc i na silownie
cześć mam pewien problem chciałbym mieć ułożoną jakąś diete ale niestety niebardzo sie na tym znam może mi ktos pomoże? informacje na mój temat mam 16lat waże ok73kg przy 178cm wzrostu trenuje Karate Kyokushin 6razy w tygodniu chodze na siłownie raz w tygodniu i raz na basen jeśli to sie przyda to oto mój plan zajęć poniedziałek rano KK potem [...]
jest lipnie!!! bo czesto uzywane tematy jak ogladasz to ogladasz od konca bo jestes zawsze na biezaco (znasz poczatek)..ale niekiedy wbijasz i czytasz ostatnia strone i zauwazasz ze 1 wypowiedzi od gory nie widziales a wiec moze jest cos jeszcze czego nei doczytales na poprzedniej stronie.. i teraz musisz przewinmac strone na dol otworzyc tabelke, [...]
[...] od mnie smego,ale do niektórych napisanych przez was porad sie dostosowałem i naprawde wyszło mi to na dobre,bardzo ale to bardzo wam dziękuje. "a prawda jest taka ze jak zaczneisz walczyc to i tak zapomnisz wszystkie rady, stres bedzie potworny no i strach, nie przed tym ze przegrasz tylko przed tym zeby sie nie osmieszyc." A [...]
[...] rady i kosztuje. Najczesciej bywa to tak ze kaze innym czlonkom rodziny szybko to zjesc zebym tego nie widzial i nie ulegal pokusie. Sposob ten jest dosc skuteczny lecz na krotka mete gdyz zdarza sie ze jest to nie mozliwe gdyz np. jestem sam w domu. Stad moje pytanie jak przekonac mame do nie kupowania slodyczy? Jak na nia wplynac? Pozdrawiam
"Ocelot" był super. Reszta jak dla mnie bardzo słaba. Po 1 beznadziejna organizacja, przedłużające się ceremonie, problemy z oświetleniem, głośne komunikaty w środku walki, nawet finału. Niezbyt ciekawe walki, stojące na średnim poziome. Na cały turniej było 2-3 wazari (chwilowego zamroczenia/ niezdolności do walki przeciwnika, przez [...]
Witam. Prześledziłem uważnie cały temat SŻP (trochę tego było). Mam takie pytanie: czy zawsze przy forsowaniu bagien, rzek itp. jest czas na przygotowanie się? Z tego co wyczytałem to zazwyczaj tak jest ale czy zawsze? Druga sprawa, jak często pompuje się z plecakiem?
Mate1557 mozna stosowac sam dermatolog mi przpeisywal masc aknemycin zeby szybciej jakiej syfy znikneły.W ogole naprawde to wszystko strasznie wylywa na psyche!!!! Mam do Was pytanie chodzice do barow??bo ja np w ogole teraz nie chodze bo ja jakos czuje sie gorsza od innych i nie chodza.Wiele osob nie moze zrozumiec dlaczego w sobote siedze w domu [...]
Rzuciłem link ellisowi. W sumie chyba macie rację, choć jakoś szczególnie mi raczej nie szkodzi, bo 1. jem nie za często, 2. fat schodzi jak trzeba. 6roove: na razie nie zamierzam, a i pokazywać nie ma co hrhrhr. Będą za 2 tyg. Nie chcę zdradzać, jak mi idzie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-09 17:10:22
[...] jednej, dość istotnej, sprawy. Odnośnie noszenia ściągaczy, stabiliatorów czy ortez poza treningiem - czasami, gdy mamy kontuzję, uraz, nadwyrężenie - owszem, można. Jednak jak najkrócej. Ogólnie zbyt częste i zbyt długie noszenie "wspomagaczy" powoduje, że słabnie funkcja więzadeł oraz ścięgien - ich rolę przejmują właśnie [...]
abstrah**ąc od tych tak b. czesto spotykanych twierdzień, które sprowadzają sie do efektu placebo- to jak dla mnie może byc nawet takie działanie wszystkich supli czy odżywek- byleby działało, nieważne czy na tej czy innej zasadzie/coś za często z takimi stwierdzieniami sie spaotyka człowiek/.
Od jakiegos czasu w jamie usnej (po wewnętrznej stronie policzkow) macajac jezykiem wyczuwam takie "chropowate" plamy (zawsze podobnie robiac miejsca te byly po prostu "sliskie", nie wyczuwalem zadnych zmian). Nie wiem co to moze byc - gdzies cos wyczytalem ze w jamie ustnej czesto takie cos to moze byc zmiana nowotworowa. Sam wyglad jest dziwny, [...]
[...] z zoladkiem (podejrzenie wrzodow) ? praca stresująca, wrzody miałem 10 lat temu ale są zaleczone probowales czegos z grupy witamin B na wzmozenie apetytu ? biorę często jako uzupełnienie magnez z witaminą b i teraz dorzuciłem do tego cynk chorobn metabolicznych zadnych nie masz ? nie wiem, chyba nie palisz fajki ? nie palę, kiedyś paliłem, [...]
ktos kto robi gowniany naposim podrabia rowniez scana jak widac, myla mu sie czesto tabletki i dlatego w scanie masz tabsy napo radze zmienic zrodlo i kupic normalnego scana
### FAQ: DRAZEK I WYCIAG GORNY ###
